EDUCACIÓN FÍSICA EN SECUNDARIA

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SESIÓN DESINHIBICIÓN

DESINHIBICIÓN Creado por Pressfoto - Freepik.com Nº DE SESIÓN: 1 CONTENIDO: Desinhibición OBJETIVOS DE LA SESIÓN: Desinhibición y socialización Contacto con el compañero Ritmo musical Técnica de Enseñanza (T.E): Indagación Estilo de Enseñanza (E.E): Descubrimiento guiado Estrategias en la Práctica (E.P.): Global Recursos didácticos (R.D): Música, pelotas INFORMACIÓN TEÓRICA INICIAL 5’ Al comienzo de la clase se hace un breve resumen de las tareas a realizar en dicha sesión. También se explica que en esta sesión se realizan juegos de desinhibición para la mejora de la confianza, la socialización y tener un primer contacto con sus compañeros. ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE TAREA A REALIZAR ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO Salir uno detrás de ...

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Definición Jorge Costa define el calentamiento específico en su libro El calentamiento general y específico en la educación Física que consiste en una serie de actividades que se realizan con carácter previo a una actividad principal, que en un principio comprende un calentamiento general y en segunda instancia supone la realización, de ejercicios, actividades y gestos específicos que estén relacionados con la actividad que posteriormente se realizará, que implicará a los músculos específicos que participen en la actividad principal y que además dejará al deportista en unas condiciones óptimas a nivel físico, psicológico, de activación, de concentración y ayuda a prevenir lesiones. Beneficios a nivel Muscular y Cardiovascular Aumenta la temperatura corporal, disminuye la viscosidad intramuscular, facilitando las contracciones musculares, permitiendo una mejora en la coordinación intramuscular. Se incrementa la frecuencia cardiaca, aumenta el apo...

SISTEMA MUSCULAR

Creado por Kjpargeter - Freepik.com Nuestro sistema muscular se encuentra formado por un conjunto de más de 650 músculos que tienen como función principal generar los movimientos. Es precisamente el sistema muscular el que permite que el esqueleto tenga movimiento y a la vez mantenga la forma y la estabilidad. Casi el 40% del cuerpo humano se encuentra formado por músculos. Los músculos y tendones son los que le dan el aspecto típico al cuerpo humano y le otorgan protección. Puede decirse que la función principal de los músculos es la de contraerse y generar movimiento, existiendo una clásica división para distinguirlos: El músculo esquelético : El encargado del movimiento de los esqueletos apendicular y axial, es también el responsable de la postura corporal y el músculo esquelético ocular es el que permite los movimientos precisos de los ojos. El músculo liso: Conocido también con los nombres de visceral o involuntario, existiendo lo...

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